Komt stress
harder binnen
sinds de overgang?
Natuurlijke en holistische begeleiding
bij stress en spanning in de overgang
Je bent een vrouw in de overgang met een verantwoordelijke baan en een druk thuisfront.
Op je werk ben jij gewend om scherp te zijn, overzicht te houden en rustig te blijven als het druk wordt. Thuis ben jij vaak degene die zorgt, regelt, onthoudt en vooruitdenkt. Met pubers, afspraken, boodschappen, werk, gezin en alles wat tussendoor nog op je bord komt.
Je was stressbestendig, betrouwbaar en sterk. Maar sinds de overgang voelt dezelfde druk anders.
Stress komt harder binnen, blijft langer hangen en je merkt dat je minder kunt hebben dan vroeger.
Herken je dit?
De dag begint vaak al met spanning
De wekker gaat en je voelt direct: ik loop al achter. Je hebt nog geen stap gezet, maar je lijf staat al aan. Je hoofd begint meteen met alles wat moet: werk, afspraken, boodschappen, gezin, berichten, lijstjes. Vroeger kon je op wilskracht veel opvangen. Nu merk je dat je systeem sneller overbelast raakt. Je moet functioneren, je moet door, maar vanbinnen denk je:
“Hoe moet ik dit volhouden als ik de dag al gespannen begin?”
Op de werk merk je dat stress je sneller overneemt
Je zit achter je laptop. De mails blijven binnenkomen, een collega stelt een vraag en ondertussen wordt er van je verwacht dat je snel schakelt. Dit was altijd jouw kracht: overzicht houden, rustig blijven en doen wat nodig is. Maar sinds de overgang voelt dezelfde werkdruk anders. Je lichaam reageert sneller. Je adem zit hoger, je hoofd raakt voller en je merkt dat je veel meer moeite moet doen om jezelf rustig te houden. Waar je vroeger gewoon doorging, voel je nu dat alles harder binnenkomt.
Thuis reageer je anders dan je eigenlijk wilt
Je komt thuis en het gaat meteen door. Je partner vraagt iets, je puber heeft een bui, er moet gegeten worden en ondertussen ligt er nog van alles op je te wachten. Vroeger kon je na je werk gewoon doorschakelen naar thuis. Nu voelt je systeem al vol voordat de avond begint. Eén vraag te veel en je snauwt. Daarna voel je de schuld meteen opkomen.
Dit ben ik niet. Waarom reageer ik zo heftig op de mensen van wie ik hou?
Ook je nachten worden beinvloedt door de spanning
Het is midden in de nacht en je bent wakker. Je kijkt op de klok: 03.14 uur. Naast je ligt je partner rustig te slapen en jij ligt klaarwakker. Je hoofd blijft doorgaan: werk, afspraken, dingen die je morgen niet mag vergeten. Je bent moe, maar je lichaam schakelt niet terug. De stress van de dag lijkt nog door je lijf te razen.
Zelfs leuke dingen voelen al steeds vaker teveel
Een vriendin vraagt of je mee gaat lunchen of er staat een verjaardag in de agenda. Een deel van jou wil gaan. Je mist het lachen, praten en even jezelf zijn. Maar alleen al het idee kost energie. Je hoofd is vol, je lijf is moe en je voelt dat je eigenlijk geen ruimte meer hebt. Dus zeg je af.
Wat gebeurt er als je zo blijft doorgaan?
Eerst denk je nog: het is een fase, het wordt vanzelf wel beter. Maar ondertussen raak je jezelf steeds verder kwijt. Je wordt moe wakker, sleept jezelf door je werkdag, reageert thuis feller dan je wilt en zegt steeds vaker nee tegen dingen waar je vroeger energie van kreeg.
En diep vanbinnen groeit die ene angst: wat als dit niet overgaat?
Wat als dit voortaan jouw leven is? Altijd moe. Altijd gespannen. Nergens meer echt van opladen. En jezelf steeds minder herkennen in de vrouw die je bent geworden.
Het kan ook anders
De overgang hoeft niet te betekenen dat je jezelf kwijtraakt.
Wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en je lichaam de juiste ondersteuning krijgt, kan er weer meer rust, balans en energie ontstaan.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de klachten, maar naar het geheel.
Met een holistische aanpak onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Dat je weer beter slaapt en met meer energie wakker wordt.
Dat je rust ervaart in je hoofd en lichaam.
Dat je emoties stabieler voelen en je je weer meer jezelf voelt.
We kijken samen naar wat er in je lichaam gebeurt en wat je daarvan merkt in je dagelijks leven. Je krijgt een behandeling die helpt om spanning te verminderen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Met natuurlijke ondersteuning en praktische adviezen help ik je stap voor stap naar meer balans.
“De overgang hoeft geen gevecht te zijn. Het kan ook een periode zijn waarin je beter leert luisteren naar jezelf.”
Vraag een gratis overgangs-consult aan
Dit gesprek van 30 minuten is geheel gratis en vrijblijvend. We gaan samen kijken naar:
- Wat speelt er bij jou?
- Wat heb jij nodig om weer tot rust te komen?
- Welke eerste stap kan je nu al zetten?
Gratis verhelderingsgesprek overgang – t.w.v. €42
Lees ook mijn blog
Aanbod
Rust in de overgang
Ben je in de overgang en snak je naar rust, balans en zorg op maat — zonder je meteen te binden aan een traject? Dan is dit verdiepende kennismakingsconsult voor jou. Je ontdekt wat geur en afgestemde aandacht voor jou kunnen betekenen, én je gaat naar huis met iets tastbaars dat je blijft ondersteunen.
Overgang Aroma-massage (vervolg sessie)
Veel vrouwen voelen na een eerste sessie dat hun lichaam verlangt naar meer regelmaat, meer zachtheid. Deze sessie is er voor jou wanneer je voelt: ik wil opnieuw de rust in mezelf vinden. Of het nu wekelijks, maandelijks of per seizoen is — jij bepaalt het ritme.
Overgang & Stress herstel traject
Een 3 maanden traject voor rust, herstel en hormonale balans – op jouw tempo en afgestemd op jouw lijf.
Mijn Praktijk
Ik ben natuurgeneeskundig aromatherapeut, gespecialiseerd in de overgang. Ik combineer 30 jaar ervaring in de reguliere zorg met diepgaande kennis van de natuurgeneeskunde.
In mijn praktijk bied ik holistische zorg voor vrouwen in de overgang. Geen symptoombestrijding, maar échte ondersteuning. Mijn aanpak is warm, zorgvuldig en afgestemd op wat jij echt nodig hebt.
Met aromatherapie, ontspanningsmassages, voedingsadvies, natuurlijke middelen en vooral: warme, persoonlijke aandacht. Ik kijk naar jou als geheel — naar je hormonen, je zenuwstelsel, je leefstijl én je innerlijke beleving. Want alleen als we alles meenemen, kun jij weer tot rust komen en terugkeren naar je eigen kracht. Je hoeft het niet alleen te doen.
Gratis E-Book!
Waarom je lichaam zo anders voelt in de overgang- en de 3 vergeten pijlers die je hormonale balans beïnvloeden.
Een zachte, heldere gids voor vrouwen die voelen: “Dit ben ik… maar wat gebeurt er met mij?”
Dit e-book helpt je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt tijdens de overgang.
Niet met snelle oplossingen, maar met inzicht en herkenning.