Overgang & Stress Herstel-traject
Van continu aanstaan naar rust in je lijf tijdens de overgang
Voor vrouwen die jarenlang alles konden dragen, maar nu merken dat door de overgang stress hun leven beginnen over te nemen.
Je bent in de overgang en je merkt dat je stressbestendigheid niet meer is wat het was. Jarenlang kon je veel aan. Een verantwoordelijke baan, een druk thuisfront, afspraken, zorgen, schakelen, doorgaan.
Maar nu lijkt je lichaam veel sneller alarm te slaan. Alsof je stresssysteem sinds de overgang geen buffer meer heeft
Herken je dit?
Je slaap herstelt je niet meer
Je ligt in bed en je bent doodmoe. Toch blijft je hoofd doorgaan. Je denkt aan dat ene gesprek op je werk, aan wat morgen af moet, aan de afspraak die je niet mag vergeten. En dan komt daar nog de stress bovenop dat je móét slapen, omdat je morgen weer scherp moet zijn. Maar je lijf zakt niet. Je slaap blijft licht. Je wordt wakker met het gevoel dat je de dag al met achterstand begint.
Op je werk voelt het alsof stress je ineens overneemt
Je zit op je werk. Er gebeurt niets groots, eigenlijk. Een collega komt tussendoor met een vraag. Er verandert iets in de planning. Iemand verwacht dat jij snel schakelt. Voorheen was dit jouw kracht. Maar sinds de overgang voelt diezelfde druk anders. Je voelt de spanning meteen omhoogkomen in je lijf. Je probeert grip te houden, maar vanbinnen gebeurt er iets wat je niet meer zomaar kunt tegenhouden. En dat raakt je. Want jij was altijd stressbestendig. Jij kon dit. Nu voelt het alsof stress ineens groter is dan jij.
Thuis komt alles harder binnen
Je stapt na je werk de deur binnen en je voelt het meteen: thuis gaat gewoon verder. Een puber moppert, iemand vraagt wat jullie eten, er ligt rommel op tafel en er moet nog van alles geregeld worden. Vroeger kon je schakelen. Jas uit, tas neer, door. Je hield overzicht, ving emoties op en zorgde dat alles liep. Maar sinds de overgang voelt je systeem al vol voordat de avond begint. De stress van de dag zit nog in je lijf en thuis komt daar gewoon een nieuwe laag bovenop. Eén opmerking. Eén zucht. Eén vraag te veel. En je reageert feller dan je wilt. Daarna zie je het gezicht van je kind of partner en voel je die steek vanbinnen.
Waarom ben ik niet meer de moeder of partner die ik was?
Zelfs ontspannen lukt niet meer
Je zit eindelijk op de bank. Er hoeft even niets. Maar rustig zitten lukt niet. Je blijft alert. Je pakt je telefoon, staat toch weer op, gaat iets opruimen of blijft malen. Je bent moe, maar niet rustig. Sinds de overgang lijkt je lichaam veel langer in de stressstand te blijven hangen. Alsof ontspanning niet meer vanzelf komt.
Je mist de vrouw die nog ruimte had voor het leven
Je vriendin appt om af te spreken. Vroeger had je daar zin in. Even wandelen, praten, lachen, opladen. Nu voelt zelfs iets leuks als extra belasting. Door stress, slecht slapen en continu aanstaan heb je geen ruimte meer over. Je stelt uit, zegt af of houdt het contact oppervlakkig. En ergens doet dat pijn. Want je was altijd levendig, betrokken en aanwezig. Nu voelt alles sneller te veel.
Hoe zou het voor je zijn als….
Je nachten weer herstel geven?
Dat je wakker wordt met energie, helderheid en het gevoel dat je de dag kunt dragen.
Je weer met vertrouwen je werkdag ingaat?
Dat je helder kunt schakelen, rustig kunt reageren en weer vertrouwen voelt in jezelf als professional.
Je thuis weer de vrouw bent die je wilt zijn?
Dat je thuis weer geduld, zachtheid en warmte voelt. Dat je aanwezig bent bij je partner en kinderen, met ruimte om te luisteren, te verbinden en liefdevol te reageren.
Je weer echt tot rust kunt komen?
Dat je op de bank zit met een kop thee, een boek of gewoon een moment voor jezelf, en voelt dat je daar helemaal in mag zakken. Een vrije avond die ook echt voelt als vrije tijd.
Een moment voor jezelf dat je voedt, verzacht en oplaadt.
Je weer ruimte voelt voor je eigen leven?
Dat je weer energie hebt voor contact, plezier en dingen die jou voeden. Dat je weer zin voelt om af te spreken, te lachen, mee te doen en jezelf te laten zien.
Dit is mogelijk met mijn Overgang & Stress Hersteltraject
In dit traject kijken we niet naar één losse klacht, maar naar jou als geheel.
We onderzoeken waar jouw lichaam in deze overgangsfase uit balans raakt, waarom stress zo hard binnenkomt en wat jouw systeem nodig heeft om weer tot rust te komen.
Je krijgt persoonlijke begeleiding waarin we werken met drie belangrijke pijlers:
1. Inzicht in jouw lichaam
We starten met een uitgebreide intake, anamnese en EMB test. Zo brengen we jouw klachten, stressbelasting, overgangsfase, leefstijl, voeding en lichaamssignalen zorgvuldig in kaart.
Niet gokken, maar begrijpen wat er bij jou speelt.
2. Rust voor je zenuwstelsel
Met zes aromatherapeutische massages krijgt je lichaam de kans om uit de constante aan-stand te komen.
De behandelingen helpen je vertragen, spanning loslaten en weer ervaren hoe rust voelt in je lijf. Voor thuis ontvang je twee aromatherapeutische producten, zodat je ook tussen de behandelingen door momenten van rust kunt creëren.
3. Ondersteuning in je dagelijks leven
Je ontvangt een leefstijl- en voedingscheck, een persoonlijk voedingsprogramma en een supplementenadvies dat past bij jouw lichaam en deze fase van de overgang.
Daarnaast hebben we twee tussentijdse telefonische consulten en een eindevaluatie, zodat je niet alleen start, maar ook bijstuurt en helder afrondt.
Zo ontstaat er een traject dat niet bestaat uit losse adviezen, maar uit begeleiding die aansluit bij jouw lichaam, jouw leven en jouw draagkracht.
Wat levert dit traject je op?
Je voelt rust en overzicht op je werk
Je merkt dat je helder kunt schakelen, beter bij jezelf blijft en met vertrouwen je werkdag doorloopt.
Je start je dag met energie
Je wordt wakker met ruimte in je hoofd, draagkracht in je lijf en vertrouwen in de dag die voor je ligt.
Je bent thuis aanwezig
Je voelt geduld, zachtheid en warmte in contact met je partner en kinderen. Er komt weer ruimte voor aandacht, verbinding en gezelligheid.
Je vrije momenten voeden je weer
Een avond thuis, een wandeling, of een moment voor jezelf voelt weer als opladen. Je ervaart ontspanning, rust en plezier in kleine dingen.
Je voelt jezelf weer dichterbij
Je ervaart helderheid, levenslust en vertrouwen. Je voelt je steviger, bewuster en verbonden met de vrouw die je diep vanbinnen bent.
Klaar voor echte ondersteuning?
Jouw investering
De investering voor het 3 maanden traject is:
€849,- bij betaling in één keer
Liever gespreid betalen? Dan kun je kiezen voor 3 maandelijkse termijnen van €290.
Een traject waarin jij 3 maanden lang bewust ruimte maakt voor rust, herstel en meer balans in deze fase van je leven.
Veelgestelde Vragen
Wat is een EMB test?
EMB staat voor Energetisch Morfologische Bloedtest.
Bij deze test wordt een kleine hoeveelheid bloed onderzocht op verschillende aandachtspunten, zoals mogelijke tekorten, belastingen en verstoringen die invloed kunnen hebben op hoe je je voelt.
Ik gebruik de EMB test als aanvullende natuurgeneeskundige test. Het is geen medische diagnose en geen vervanging van onderzoek via de huisarts. De uitslag helpt mij om gerichter met je mee te kijken naar voeding, leefstijl, supplementen en ondersteuning die past bij jouw lichaam en jouw klachten.
Lees hier mijn blog over de EMB test.
Aromatherapie klinkt een beetje vaag. Wat kan ik ervan verwachten?
Dat begrijp ik heel goed — aromatherapie wordt soms gezien als iets ‘zweverigs’, terwijl het juist een heel doeltreffende, lichaamsgerichte methode is. In mijn praktijk werk ik met therapeutische essentiële oliën die direct invloed hebben op je zenuwstelsel, je hormonen en je emoties.
De geuren worden bewust gekozen op basis van jouw persoonlijke geurvoorkeurtest, zodat ze passen bij jouw klachten en behoeften. Denk bijvoorbeeld aan een olie die je helpt ontspannen bij overprikkeling of beter slapen bij nachtelijk zweten. De werking van veel oliën is wetenschappelijk onderbouwd — lavendel bij slapeloosheid, scharlei bij hormonale disbalans, pepermunt bij hoofdpijn.
Aromatherapie is dus geen ‘trucje’, maar een natuurlijke en effectieve ondersteuning die je zintuigen, je brein en je lichaam met elkaar verbindt. Je hoeft er niet in te ‘geloven’ — je hoeft het alleen maar te ervaren. En dat mag helemaal op jouw tempo.
Zijn supplementen inbegrepen in het traject?
Nee, de kosten voor supplementen zijn niet inbegrepen in het traject. Op basis van de EMB-bloedtest ontvang je een persoonlijk suppletieadvies. Omdat de behoefte aan supplementen per persoon verschilt, laat ik jou zelf kiezen of en waar je deze wilt aanschaffen. Uiteraard ontvang je hierbij advies over betrouwbare merken en leveranciers.
Zit verder alles inbegrepen in de trajectprijs, of zijn er extra kosten?
Vrijwel alles wat je nodig hebt zit inbegrepen: intake, EMB-afname, massages, geurtest, behandeldoelen, telefonische gesprekken, weekmenu’s en twee op maat gemaakte producten met essentiële olie.
Alleen in de volgende gevallen kunnen extra kosten gelden:
- Bij gebruik van luxe essentiële oliën (zoals roos of sandelhout) voor de massage of take-home producten geldt een kleine meerprijs. Dit stemmen we altijd van tevoren af.
- De aanschaf van supplementen op basis van jouw EMB-uitslag is optioneel en niet inbegrepen.
Ik gebruik hormoontherapie. Kan ik dan meedoen met het traject?
Ja, dat kan zeker.
Ook wanneer je hormoontherapie gebruikt, kan stress nog steeds een grote rol spelen in hoe je je voelt. Hormoontherapie kan ondersteuning geven bij overgangsklachten, maar het neemt niet altijd de spanning, overprikkeling, vermoeidheid of het continu aanstaan weg.
In dit traject kijken we daarom aanvullend naar jou als geheel: je stressbelasting, leefstijl, voeding, herstelmomenten, lichaamssignalen en wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om tot rust te komen.
Je hoeft niet te stoppen met hormoontherapie om mee te doen. Medicatie of hormoontherapie bespreek je altijd met je huisarts, gynaecoloog of specialist. Mijn begeleiding is aanvullend en gericht op natuurlijke ondersteuning, ontspanning en meer balans in je dagelijks leven.
Kan ik losse onderdelen van het traject afnemen?
Het traject is opgebouwd als een geheel waarin alles elkaar versterkt. Op die manier behaal je het meeste resultaat. Wil je toch kennismaken met één onderdeel, zoals alleen de EMB-test of een massage? Dan bied ik ook een mini-traject of losse sessies aan. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Hoeveel tijd vraagt het traject van mij?
De intensiteit is vooral in de eerste 2–3 weken iets hoger (EMB, intake en massage), daarna is het rustiger verspreid over de 3 maanden. Je komt gemiddeld eens per 2–3 weken langs en hebt tussentijds af en toe een telefonisch gesprek of mailcontact.
Wat als ik op vakantie ga of tijdelijk afwezig ben?
Geen probleem. We stemmen het traject af op jouw tempo. Er is ruimte voor pauzes, mits binnen redelijke tijd.
Wordt dit traject vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering. En dat is een bewuste keuze. In mijn praktijk wil ik alle ruimte hebben om jou op een holistische, persoonlijke en liefdevolle manier te begeleiden — zonder de beperkingen van zorgverzekeraars of verplichte protocollen.
Vergoedingen gaan vaak gepaard met standaardrichtlijnen, korte sessies of een beperkte aanpak. Terwijl jij juist baat hebt bij aandacht, tijd en maatwerk. Dit traject biedt precies dat: een rustige bedding waarin jij volledig gezien en ondersteund wordt — fysiek, hormonaal én emotioneel.
Denk er niet aan als een zorgkostenpost, maar als een investering in jezelf. In rust, energie, helderheid en grip op je leven. En bovenal: in een aanpak die écht bij jou past.
Moet ik mijn hele leefstijl omgooien?
Nee. Kleine aanpassingen kunnen al veel verschil maken. Ik help je kiezen wat past bij jou, zonder druk of oordeel.
Ik heb van alles geprobeerd. Hoe weet ik of dit werkt?
Omdat ik niet symptomatisch werk. Ik kijk naar het totaal. Naar jou. En je hoeft het niet alleen te doen.