Gratis E-book
De kracht van zelfzorg in de overgang
Weer grip op energie, emoties en hormonen.
Gratis e-book: De kracht van zelfzorg in de overgang
Meer energie, meer rust, meer jezelf – stap voor stap terug in balans
Voel jij dat je grip verliest op je energie, emoties en hormonen?
Je lijf voelt anders. Je hoofd is vaak vol. Je emoties wisselen sneller dan je lief is. Slapen lukt niet altijd en soms herken je jezelf niet meer.
Welkom in de overgang – een fase waarin je lichaam en geest je uitnodigen om niet harder te gaan, maar juist zachter te worden. Het is geen makkelijke periode, maar wél een kans om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Met mijn gratis e-book ‘De kracht van zelfzorg in de overgang’ help ik je stap voor stap om weer grip te krijgen op je energie, je emoties en je hormonale balans. Geen strenge diëten of ingewikkelde routines, maar eenvoudige, haalbare manieren om je lichaam en geest te voeden.
Wat je in deze gids vindt:
- Inzicht in je hormonen – de stille regisseurs van je stemming, slaap en energie
- Waarom zelfzorg nu geen luxe is, maar noodzaak
- De impact van stress in deze levensfase – en wat je eraan kunt doen
- Kalmerende rituelen zoals een voetenbad, massage en geur
- Voeding en beweging als krachtbronnen voor herstel en balans
Voor wie is dit e-book?
Voor iedere vrouw die:
-
Aan het begin van de overgang staat of er middenin zit
-
Zich uitgeput, uit balans of overprikkeld voelt
-
Op zoek is naar natuurlijke, zachte manieren om zichzelf te ondersteunen
-
Weer grip wil op haar emoties, energie en hormonen
Of je nu aan het begin staat van je overgang of er middenin zit — deze gids geeft je overzicht, herkenning én praktische handvatten.
Waarom dit e-book jou gaat helpen
Omdat het niet gaat om méér doen, maar om het juiste doen.
Ik laat je zien hoe je met kleine, liefdevolle aanpassingen in je dag al grote veranderingen kunt ervaren. Zelfzorg is geen luxe – het is de basis voor herstel, rust en hormonale balans.
Geef jezelf deze gids cadeau!
Vul onderstaand formulier in en ontvang direct het gratis E-book ‘De kracht van zelfzorg in de overgang’ en ontdek hoe je meer rust, grip en zachtheid in je leven brengt — stap voor stap, op jouw manier.
* Dit formulier vraagt u om uw naam en E-mailadres, zodat ik met je kan communiceren. Je gegevens worden nooit aan derden versterkt. Zie mijn Privacyverklaring hoe ik met je gegevens omga.